| ダイエット中の「むくみ」を予防する。 |
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ダイエットにはリバウンドと同じくらい大敵なものがあります。それは「むくみ」です。体にむくみが起きる原因は、まず食事から摂取する塩分量が多いというケースが考えられます。塩分はミネラルなど、ダイエットをスムーズに行うために欠かせない成分も多数含まれているのですが、過剰摂取は逆にむくみを発生させ、ダイエットに悪影響を与えます。しかし、かと言って無理に塩分摂取を減らすと、ミネラル不足になります。そしてミネラル不足も、むくみの要因になるのです。カリウムやカルシウム、マグネシウムといった成分が不足すると、むくみが発生します。むくみは放置しておくとセルライトを作ります。こうなると通常のダイエットではなかなか解消できないので要注意です。
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2月25日（木）16:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | 痩せる | 管理
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| ダイエット成功は基礎代謝が命 |
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ダイエットを成功っせる上で、最も重要となってくるのが体が持っている基礎代謝です。代謝の効率が低下すると、いくら頑張っても痩せる事ができず、お腹周りが太くなる要因となります。つまり、くびれダイエットを成功させるためには、基礎代謝をアップさせる必要があります。代謝が悪い身体になるという事は、すなわちリバウンドしやすい体質になるという事です。事実、多くの人が代謝を低下させるダイエットを行ない、リバウンドをしています。そうなってしまうと、せっかく作ったくびれもあっという間になくなります。基礎代謝を落とさずダイエットすることで、自分の努力によって実現させた「くびれ」を長期的に維持できるのです。また基礎代謝はお肌を美しく保つ美容面でも有効です。
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2月20日（土）18:18 | トラックバック(1) | コメント(0) | 痩せる | 管理
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| 特定保健用食品で便秘解消 |
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便秘などのトラブルの場合に、お腹の調子を整える食品として、厚生労働省から特定保健用食品と認められている商品は、その様なトラブルを解消する効果ある成分を配合していることが分かります。精密なデータを審査した上で、特定保健用食品を認定しているのですから、当然そこには科学的な根拠があるため、消費者側も安心して利用ができます。ちなみにお腹の調子を整える成分として有名なのは『乳酸菌』ではないでしょうか。
乳酸菌は、ヨーグルトをはじめ、あらゆる健康食品に利用されており、またその食品の目玉成分として非常に多く宣伝されている成分なので、非常に認知度の高い成分と言えます。
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2月7日（日）16:43 | トラックバック(2) | コメント(0) | ヘルシー | 管理
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