| オイルを使った脚やせダイエットとは？ |
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足やせダイエットは、一般的なダイエットではなく脂肪燃焼よりも、足の老廃物を排出して「むくみ」を解消することが成功するための方法です。そして、むくみを解消するマッサージ法として有名なのが、リンパマッサージです。リンパマッサージを行う際にはオイルやクリームを利用して滑りを滑らかにすることが大切です。ちなみに、リンパマッサージに相性の良いオイルとしては、足のむくみに効果を発揮するエッセンシャルオイルがおすすめです。その他にもむくみ解消に有効なオイルは沢山あり、血液の流れを促す「レモン」、血管を拡張させる効果のある「サイプレス」、血栓を溶かす作用のある「ヘリクリサム」、利尿作用とむくみ予防に有効な「ジュニパー」などが人気です。更に、これらのオイルに「ペパーミント」を加えることで、冷えによって生じる筋肉の痛みや緊張が和らぎ、筋肉を温めてくれますので、心地よく足やせダイエットを行うことができます。
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3月22日（月）17:26 | トラックバック(3) | コメント(0) | メタボ予防 | 管理
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| ダイエット中のストレッチ |
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ダイエットと言うと辛い食事制限やエクササイズをイメージする人がいるでしょうが、日々のストレッチだけでも十分ダイエット効果が期待できます。ですから、無理なくダイエットを続けたいなら、簡単なストレッチを毎日することをおすすめします。ちなみにストレッチで痩せる理由は、体が柔軟になることで、基礎代謝がアップするからです。基礎代謝が上がると太りにくい体質になるのはご存知のとおりです。ストレッチは、体が温まっているお風呂上りに行うと、体が柔軟になりやすく、短期間でダイエット効果を実感できます。また、今人気の背伸びダイエットも、ストレッチ効果を利用して痩せる方法ですね。背伸びの際に行う姿勢、つまり両手を上げて伸ばすことで、背中の筋肉が刺激されます。背中の筋肉は、体の中でもかなり大きく場所を取っている部分ですから、そこが刺激されれば、代謝アップが期待できますよ。
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3月13日（土）17:24 | トラックバック(0) | コメント(1) | 痩せる | 管理
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| 脂肪吸引でダイエットを検討している方へ |
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どうしても即効で皮下脂肪を除去して、ダイエットを成功させたい人には脂肪吸引がおすすめです。脂肪吸引は危険なイメージがありますが、技術の進歩によって簡易化されており、気軽に施術が受けられるものになってきました。しかしそれでも失敗のリスクはゼロではありません。脂肪吸引による感染症の危険性も、限りなく低いだけでゼロではないのです。やはり手術ですから、通常のダイエット法では起こりえない健康被害のリスクはあります。しかし、美容外科の中では非常に危険性の低い施術で、多くの人が部分やせダイエットに成功しています。例えば、腰のくびれを作りたい人なら、確かに脂肪吸引はひとつの方法として検討する余地はあるでしょう。
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3月3日（水）17:26 | トラックバック(2) | コメント(0) | 痩せる | 管理
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