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2024年 5月

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しっかり食べてダイエット！

	最近のダイエット理論を勉強すると、いかに食事制限が間違ったダイエット法であったかが分かります。この方法は摂取カロリーを削減することしか考えておらず、人間が持っている消費カロリーを高めることを考慮していない点が大きな欠点です。その結果、基礎代謝量（消費カロリー）がどんどん落ちてしまい、リバウンドなどの太りやすくて痩せにくい最悪の体質が起こってしまいます。勿論、暴飲暴食はダメですが、低カロリーの食べ物をお腹一杯食べることを推進しています。ローカロ雑炊通販購入するのも一つの方法です。タンパク質から炭水化物まで、あらゆる栄養素をバランス良く摂取するのが綺麗痩せの秘訣なのです。

12月2日（水）14:12 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 痩せる \| 管理

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