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2024年 5月

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満腹感は後からやってくる

	あなたは、ダイエット中に食べても満腹感コントロールできなくて、過食になってしまったことはありませんか？その経験をしている多くの人は、早食いの人が多いのです。実は、満腹感を実感するまで「タイムラグ」があります。だから、食事する前に少し何かを食べておくと、過食にならなくて済むわけです。是非参考にしてみてください。

6月11日（木）21:51 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 音楽 \| 管理

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